Вишня – користь і шкода для здоров’я людини

Літо спекотна пора і час дозрівання смачних, корисних ягід і фруктів. Всі знають таку ягоду як вишня, але не всім відомо яку користь вона несе людям. Прочитавши цю статтю ви ознайомитеся з унікальними властивостями ягід вишні.

Корисні мікроелементи

Можливо, не всі знають, чим корисна вишня, але ж саме в плодах цього дерева міститься безліч корисних мікроелементів. Так, наприклад, в вишневої м’якоті містяться незамінні для організму кислоти, такі як лимонна, саліцилова, яблучна, хлорогенова та інші. Остання, наприклад, нормалізує роботу печінки і нирок.

Зміст в ягодах пектину, кобальту і вітаміну РР знижує ризик виникнення ракових захворювань. Крім того, хімічний склад плодів показує вміст в них близько 250 мг калію, 30 мг фосфору, 35 мг кальцію, 20 мг заліза і безліч інших мікроелементів.

Для людей з порушеним метаболізмом, лікарі рекомендують регулярно вживати вишню в їжу, так як в ній міститься надзвичайно корисна речовина – інозит. Присутність в м’якоті пектину позитивно позначається на роботі кишечника і зниженні рівня холестерину в крові. Запам’ятайте, вишня – це користь для вашого організму!

калорійність

Людей, які постійно сидять на дієтах або просто стежать за калорійністю харчування, цікавить питання про кількість калорій, що містяться в плодах вишні. На 100 грам м’якоті вишні приходить приблизно 52 ккал.

Разом з цим, хочемо відзначити той факт, що зміст в вишні білка становить приблизно 0,8 грам, кількість жирів – 0,5 г, а також приблизно 11 грам вуглеводів. Якщо ви все-таки вирішите вживати вишню під час дієти, врахуйте, що вона підвищує апетит, але також і здоров’я.

Шкода і протипоказання

Свіжа вишня – це безсумнівно користь для здоров’я людини, але одночасно і шкода. Здавалося б, така корисна ягода не повинна завдавати шкоди людині, але існує один маленький нюанс, який буквально ховається всередині плоду вишні – це кісточка.

Будьте уважні самі і попередьте дітей, щоб ні в якому разі не ковтали вишню цілком з кісточками, так як в них містяться отруйні речовини, які можуть завдати шкоди здоров’ю і викликати отруєння.

Плоди вишні також можуть чинити негативний вплив на зубну емаль, тому стоматологи рекомендують полоскати порожнину рота після вживання даних ягід.

Як і при вживанні будь-яких інших продуктів харчування, вишня може бути протипоказана людям, що страждають такими захворюваннями і розладами: виразка, підвищена кислотність шлунка, схильність до діареї, порушення роботи шлунково-кишкового тракту.

Якщо у вас є алергія на вишню, то її вживання може викликати неприємні, або навіть небезпечні побічні ефекти. У людей, які страждають алергією на вишню, спостерігалася задишка, відчуття закриття горла і кропив’янка. Тому, якщо у вас проявився як-небудь з цих симптомів, уникайте дану ягоду в своєму раціоні і зверніться до лікаря.

Користь вишневого соку

Вишня – безумовно, корисна ягода, а вишневий сік корисніше вдвічі. Почнемо з того, що сік хороший в жарку пору року для втамування спраги, адже його унікальний склад і властивості швидко усувають втрату необхідних для організму мікроелементів.

Вишневий сік має корисні властивості при запаленні шлунково-кишкового тракту і різних інфекціях. Його також рекомендується пити при початкових симптомах застуди або в період прогресування епідемії грипу, так хвороба пройде швидше і в більш м’якій формі.

У поєднанні з молоком і медом, вишневий сік набуває більше корисних властивостей і приймається при артриті і захворюванні суглобів. Такий розчин застосовується також як чудове відхаркувальний засіб під час захворювання верхніх дихальних шляхів, здатний знижувати температуру і озноб.

Вишневий сік знижує ризик виникнення інсульту і серцевого нападу, рятує від головного болю. Сік також має жовчогінні властивості, є відмінним продуктом для профілактики і лікування простатиту. Страждаючи від безсоння і розладів сну, рекомендується пити вишневий сік три рази на день по 30 мл.

Маска для обличчя

Вишня показує свої корисні властивості не тільки всередині, а й зовні тіла людини. Як відомо, в плодах вишні міститься маса корисних мікроелементів і властивостей, які не тільки покращують функціонування нашого організму, але і здатні надавати позитивний ефект на шкіру обличчя.

Багато дерматологи рекомендують робити вишневі маски, щоб зробити колір шкіри більш природним. Маска з плодів вишні також сприяє регенерації клітин шкіри, позбавляє її від зайвої пігментації, має омолоджуючий і освіжаючий ефект.

Накладати вишневі маски рекомендується при сухості або лущення шкіри обличчя, при перших ознаках старіння або втрати шкірою здорового вигляду. Не обійтися в даному випадку і без протипоказань. Якщо на вашій шкірі є свіжі рани або запальні процеси, то накладати маску не рекомендується.

Приготувати маску можна у себе на кухні, не витрачаючи великих грошей на інгредієнти. Так, якщо у вас суха шкіра, розімніть м’якоть плодів вишні з 1 столовою ложкою настоянкою календули і 1 столовою ложкою оливкової олії.

Для жирної шкіри м’якоть вишні перетирають з картопляним борошном, щоб надати масі густоту. А для того, щоб зробити звичайну освіжаючу маску, досить буде розім’яти м’якоть ягід і нанести пюре на шкіру обличчя. Вишня – це користь не тільки зсередини, але і зовні!

лавровишня

Лавровишня – лікарська рослина, плоди і листя якої широко використовуються в медицині. Користь цієї рослини полягає в тому, що його використовують для приготування різних масел і настоянок, надають знеболюючу і заспокійливу дію.

Настоянки з листя, наприклад, вживаються при сильних спазмах шлунка. Приготована з ягід водна емульсія, нанесена на облисіли голови, сприяє росту волосся.

Негативним моментом є той факт, що лавровишня – отруйна рослина, тому використання його в лікувальних цілях без консультації з лікарем, може принести шкоду вашому здоров’ю.

Користь вишні для чоловіків

Користь вишневого джему

Вишня – унікальна ягода, яка має особливе позитивний вплив на чоловічий організм. Немає ніякого секрету, чому вживаючи плоди вишні, чоловіки набувають другою молодість – це пов’язано з вмістом в ягодах цинку. Як відомо, цинк відіграє вирішальну роль в інтенсивності вироблення сперми і чоловічих гормонів, а також позитивно впливає на передміхурову залозу.

Для того, щоб в організм чоловіка потрапив цей елемент, не обов’язково вживати вишню у свіжому вигляді, адже цинк не боїться термічних обробок. Його зміст не зменшиться в вареннях і джемах.

заморожена вишня

За своїм хімічним складом заморожена вишня не сильно відрізняється від свіжої, тому не можна говорити про зниження її корисних властивостей. Заморожені ягоди, рівно також, як і свіжі, містять таку ж кількість лимонної і яблучної кислоти, вітаміни А, В1, В2, В5, В6, В9, В12, Е, К, РР, цинк, калій, фосфор і інші мікроелементи.

Високий вміст вітаміну С в заморожених плодах вишні робить їх надзвичайно корисними в зимові місяці. Ягода також сприяє підвищенню апетиту і знижує ризик виникнення серцевих нападів.

Вишня – це користь, даруєте користь вашому організму!

Що корисніше?

Однозначної відповіді на питання «Що корисніше: вишня, черешня, малина, полуниця або смородина?» Дати неможливо. Кожна з цих ягід має унікальні корисні властивості для організму людини.

Так, наприклад, вишня допомагає від безсоння і запобігає багато захворювань, не даючи розвиватися діабету і ожиріння. Малина ідеально підходить для лікування простудних захворювань і запобігання пухлин. Черешня сприяє виведенню токсичних речовин з організму, знижує згортання крові і позитивно впливає на серцево-судинну систему.

Полуниця корисна людям з підвищеним вмістом холестерину в крові. А смородина багата на пектин, який знижує ризик виникнення ракових захворювань і виводить з організму токсини і важкі метали.